水遊び感覚で打ち水、水やりで涼をとる

「子どもとどうやって遊ぼうか？」と構えちゃうパパも、まずは子どもとくっついて、じゃれ合うことからはじめましょう。抱っこや、おんぶだって、そのまま揺すったり、リズミカルに屈伸するだけでも、子どもにとっては遊びになります。

おむつ替えの時にくすぐったり。走れるようになれば、追いかけっこしたり……。それが遊びであり、子どもにとっての体操にもなっています。子どもと遊び触れ合うことは、子どもの成長を知ることにもなり、親自身のストレッチにもなって、一石二鳥です。

まずは、子どもにたくさん触ること。最初は親子の体を密着させて、少しずつ体を離していくと、遊びがダイナミックになります。

年齢に応じて、自分の子どもが好きな遊びを見つけて、一緒に時間を過ごしましょう。歩き始めの子なら、手をつないで公園をぐるぐるお散歩するのだって、親子の遊びです。子どもが飽きるまで、付き合ってあげましょう。