産後に、気持ちが落ち込むことがあります。子育てに大きな不安を感じたり、子育てする気力が失せてしまう、涙もろくなる、また頭痛や食欲不振になる場合もあります。

これは、出産によってホルモンバランスが大きく変動するためのもの。多くの人がそのような症状になり、ほとんどの場合、産後１カ月過ぎる頃には少しずつ回復していきます。長く続く場合や、落ち込みが激しい場合は「産後うつ」を疑い、早めに産婦人科や心療内科を受診しましょう。できれば、お父さんも同行してましょう。

お母さんに落ち込みの症状が見られたら、お父さんや家族はできるだけ一緒に過ごして、家事や育児を一緒に行いつつ、見守りましょう。難しい場合は、家事や育児サポートを利用して、お母さんの負担を軽減しましょう。「がんばれ」は禁句です。