子どもの入園や入学、お母さんの仕事復帰など新しい生活がスタートするとき、子どもとの生活リズムがなかなか整わないことも多いもの。今までと違う時間に起き、準備することが増えて、親子でバタバタして、朝の時間でぐったりなんてこともあるかもしれません。

そんなときは、週末落ち着いた時間に、朝やるべきことを書き出してみましょう。その上で、お母さんだけがやっていることをお父さんにも役割を担ってもらうなど、相談することが大事。子どもが年中・年長くらいなら、相談に参加させましょう。それぞれが朝やるべきこと、役割の担当を明確にすることで、朝がスムーズになるはず。ただし、それぞれがカバーしあいながら融通を持たせることも大切。うまくいかなかったら、15分早めに起きる、役割や手順を変えるなど、見直しましょう。