出産後は、ホルモンバランスが崩れており、体調の回復期でもあり、疲れやすくなります。初めての育児への戸惑いなど、精神面でも不安定になりやすい時期。ほとんどのお母さんが気分の落ち込みを感じています。これは一時的なものですから、産後１カ月後頃には、落ち着いてくると言われています。

ただし、気分の落ち込みが継続している、より強くなっている場合は、「産後うつ」を疑いましょう。産後うつは、うつ病。診療を受け、必要なら薬を処方されます。授乳中の場合、授乳を優先して、処方薬を自己判断で服用しない方もいるようですが、赤ちゃんのためにも、産後うつの回復を優先させましょう。

予防には、お母さん自身が頑張りすぎない、思い詰めないことが一番ですが、そのためにはお父さん含め、周囲のサポートが重要。特に産後１カ月は周囲の協力を得て、身体と心を休めましょう。