「子どもが食べる量が少なくて、心配」というお母さんもいるでしょう。でも、そもそも食べる量には、個人差があるもの。また、運動量が少ないと、あまり食が進まないということもあります。起きる時間寝る時間、食事の時間など、生活リズムがほぼ整っていて、日中体を動かしていれば、食事の時間になると、お腹がすくもの。ただ、もともと小柄で小食の子もいますから、健康診断で問題なければ、心配しなくても大丈夫でしょう。

食事の雰囲気の影響も大きいもの。お父さんが遅いからと大人の食事を遅くして、子ども１人だけ先に食べさせていると、あまり食べないことも。家族で「これおいしいね」と楽しく食べると食が進むこともあります。友だち同士で食べると、びっくりするくらい食べることも。おいしく食べている人を見ることも大切です。