電車で子どもがぐずると、すぐにおやつを与えるお母さんがいます。もちろんお腹がすいてぐずる事もありますが、ベビーカーに座らせられているので、ちょっと抱っこして欲しい、車内が蒸し暑くて居心地が悪いなど、おやつが欲しいわけではなく、別な理由があることの方が多いものです。

おやつはあくまでも補食と、ちょっとしたお楽しみ。家でも外出先でもおやつを１日に何度も与えていると、子ども用の薄味のおやつでも１日のカロリー摂取量が多くなり、基本の食事時におなかがすかないことも。ゆっくり朝食を食べた日の午前のおやつはなしにして、午後１度おやつをあげるなど、１日の中でメリハリを持たせましょう。

摂取カロリーや生活習慣面から、そして子どもの精神面からも、ぐずりの対応策としてのおやつはやめましょう。まずはぐずりの理由を考えて、応じてあげることが大切です。